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Yoga Retreats

Indian Summer Yoga Retreat

Sie möchten nicht nur täglich Yoga praktizieren, sondern auch wieder Ihrer Kreativität beim intuitiven Malen freien Lauf lassen? Dann ist das Indian Summer Yoga Retreat im D’Alijo Yoga Retreat Center der perfekte Yoga Urlaub für Sie. Die innovative Kombination aus Malen und Yoga hat sich bewährt und wird Ihnen viel Freude und Inspiration bringen. Probieren Sie es aus.

Retreat Details

Indian Yoga Summer Retreat in Portugal

Der Spätsommer bietet den perfekten Moment, um zu entschlacken, entgiften und zu entspannen, aber auch um kreativ zu werden.
Genießen Sie eine ganz besondere Yoga Retreat Woche im Norden Portugals bei dem Faszien Yoga, klassisches Hatha und Vinyasa Yoga, sowie Yin Yoga und Yoga Nidra energetisierend und gleichzeitig entspannend wirken.

In den Zeichensessions stehen Ihnen Techniken und Materialien frei mit denen Sie Ihre Kreativität anregen und in Ihre eigene Welt oder Ihre Umwelt eintauchen können. Sowohl Yoga als auch das Malen werden Sie in diesem Yoga Retreat zu einem ruhigen, gesammelten und ausgerichteten Geist führen.

Besonders freuen dürfen Sie sich auf ein Yoga Resort, dass mit ausgewählten, natürlichen Materialien gebaut ist und sich auf harmonische Weise in die Umgebung einfügt. Die Zimmer sind mit Materialien aus der Region ausgestattet und lassen erahnen, was Mutter Natur in Portugal so alles zu bieten hat. Alles wurde in perfekter Balance mit Oliven- und Weinbergen, dem Naturpark und der Yoga Philosophie konzipiert.

Sobald Sie im D’Alijo Yoga Retreat Center ankommen, müssen Sie sich um nichts mehr kümmern. Die Entspannung wird sich von ganz alleine einstellen.
Über das ganze Retreat hinweg wird gesunde und vegane Ernährung aus der Region angeboten. Kombiniert mit Kräutertees, die die natürliche Entgiftung des Körpers anregen, lässt diese Woche im wunderschönen Norden Portugals Ihre Faszien spürbar frisch und elastisch werden, Sie neu inspirieren und Ihre Kreativität sprühen.

Location

D’Alijo Yoga Retreat Center

Schwierigkeitsgrad

Yoga Anfänger, Yoga Geübte, Yoga Fortgeschrittene

Zielgruppen

Erholungssuchende, Naturliebhaber, Familienorientierte

Themen

Yoga & Malen

Stile

Vinyasa Yoga, Faszien Yoga, Yin Yoga

Dauer

7 Tage

Diese Lehrer begleiten Sie durch das Retreat

Amiena Zylla

Termine & Preise

Retreat Termine und Preise

Vierbettzimmer

Datum

09. – 16.09. 2020

ab € 1.049,-

Jetzt buchen

Doppelzimmer/ Holzchalet

Datum

09. – 16.09. 2020

ab € 1.168,-

Jetzt buchen

 

Einzelzimmer

Datum

09. – 16.09. 2020

ab € 1.497,-

Jetzt buchen

Die Details machen jedes Zimmer einzigartig

Das erwartet Sie

Yoga. Draw. Eat. Sleep. Repeat.

Genießen Sie eine einzigartige Auszeit in Portugal

Yoga und Malen erweitern die Wahrnehmungsfähigkeit ebenso für die innere wie für die äußere Welt, fördern die Reflexionsfähigkeit und können neue Perspektiven eröffnen. Sie helfen dabei, Potenziale zu entdecken und zu entfalten.

Sie werden in den täglichen Workshops mit Tipps und Tricks begleitet und die meditative Konzentration beim Zeichnen ergänzt die Ruhe Ihrer yogischen Auszeit in der herrlichen Natur Portugals.

Erkunden Sie zwischen den Yoga Einheiten bei einer Wanderung den Nationalpark Peneda Gêres und die erstaunliche Flora und Fauna abseits der Touristenpfade oder genießen Sie einen entspannten Saunagang. Auch der liebevoll angelegte Garten mit einer eigenen Meditationshöhle lädt zum Verweilen und Relaxen ein.

Im D’Alijo Yoga Retreat Center finden Sie einen Ort, der die Prinzipien des nachhaltigen Tourismus lebt: Energieeffizienz, baubiologische angelegt, erneuerbare Energien und die Nutzung natürlicher Ressourcen.

In der idyllischen Anlage wird es Ihnen ein Leichtes sein, den Geist neu auszurichten, zu entspannen und Ihrer Kreativität freien Lauf zu lassen.

Das Motto des Indian Summer Yoga Retreats in Portugal: Alles können, nichts müssen.

Leistungen

Rund um Wohlfühlen im Indian Summer Yoga Retreats

Enthaltene Leistungen
  • 7 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Pukka Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten & Zeichen-Workshops
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen & Shampoo vorhanden
Optionale Leistungen
  • Geführte Wanderungen ab € 10,- pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 110,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
Nicht enthalten
  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten

Schwierigkeitsgrad

Für wen ist das Indian Summer Yoga Retreat geeignet

Malerische Vorkenntnisse sind für das Indian Summer Yoga Retreat nicht erforderlich, denn es geht vor allem um die Freude am Fließen lassen der kreativen Kräfte im Malprozess, frei von Bewertungen und Leistungsdruck. Die täglichen Übungen in den Hatha Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga Stunden richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber. Vorkenntnisse in Yoga-und Meditationspraxis sind willkommen, jedoch keine Bedingung.

 

Tägliche Yogaeinheiten für alle Levels geeignet Auch für den Malkurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse

Ablauf und Zielsetzung

Yoga & Malen unter Palmen

Im Indian Summer Yoga Retreat lernen Sie mit Amiena Zylla verschiedene Methoden, Anspannungen zu lösen und Entspannung zu erfahren; mit Körperübungen (Asanas) als auch mit Atem- und Meditationstechniken und Jan Philipp Schwarz nimmt Sie mit freiem Malen mit auf eine kreative Reise zu sich selbst.

Yoga und Malen – wie passt das zusammen?

Malen und Yoga befreien, lassen uns spielerisch und dennoch konzentriert sein, wo wir sonst ernst sind. Sie öffnen das Herz und den Horizont. Sie lösen Blockaden und bauen Stress ab. Und wir können uns plötzlich auf Farbexperimente oder neue Asanas einlassen, die uns bis eben noch undenkbar schienen.

Sowie beim Yoga als auch beim Malen existiert kein Zwang. Alles darf sein. Die körperliche Bewegung und Kreativität sind ungeahnte Kraft- und Energiequellen und beide lassen vor allem die Energien in unserem Körper und Geist wieder frei fließen.

Ein entspannter, stabiler Körper und ein ruhiger, fokussierter Geist sind gleichermaßen Inhalt und Ziel der Hatha-Yoga-Übungspraxis. Ergänzt durch Faszien Yoga Einheiten werden Ihre Bewegungen geschmeidiger und Verspannungen, sowie auch Fehlstellungen gelöst. So können Sie nicht nur gestärkt und entspannt in den Tag starten, sondern haben auch einen freien Kopf, um Inspiration zu finden.

Beim intuitiven Malen liegt der Fokus weder auf Perspektive noch auf Technik. Es ist vielmehr Malen ohne Absicht, ohne Komposition, ohne Wertung – Eine spielerische und unvoreingenommene Art des kreativen Ausdrucks.

In diesem Yoga Retreat bringen wir beides zusammen und Sie können sich ganz dem Fluss der eigenen Kreativität hingeben, ganz ohne irgendwelche Erwartungen von außen oder auch von Ihnen selbst. Jedes Bild darf ein spontanes Ergebnis aus dem Bauch heraus sein. Sich ausprobieren, experimentieren – einfach Spaß und Freude an der Farbe leben und darauf vertrauen, dass alles gut ist und annehmen was sich zeigen möchte. Auch mit ein bisschen Komposition und einem Fokus-Punkt können Sie an der Leinwand arbeiten – es soll am Ende für Sie stimmig sein.

Fragen & Antworten

Die häufigsten Fragen zum Indian Summer Yoga Retreat

Malerische Vorkenntnisse sind für das Indian Summer Yoga Retreat nicht erforderlich, denn es geht vor allem um die Freude am Fließen lassen der kreativen Kräfte im Malprozess, frei von Bewertungen und Leistungsdruck. Die täglichen Übungen in den Hatha Yoga, Faszien Yoga und Yin Yoga Stunden richten sich an ungeübte als auch an geübte Yogaliebhaber.

Vorkenntnisse in Yoga-und Meditationspraxis sind willkommen, jedoch keine Bedingung.

Die täglichen Yogasessions finden mit einem unvergesslichen Ausblick auf den Nationalpark statt. Das Yogastudio des D’Alijo Yoga Retreat Centers liegt auf einer kleinen Anhöhe und bietet durch seine Panoramafensterfront einen wundervollen Blick auf den angrenzenden Nationalpark Die Yogaeinheiten finden morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt. Die Malkurse werden je nach Wetterbedinungen entweder im Freien oder im Haus abgehalten.

Genießen Sie klassische Hatha Yogastunden, in denen der Fokus auf die korrekte Ausrichtung liegt. Die Posen werden länger gehalten und Sie werden sehr genau angeleitet. In den Faszien Yoga-Einheiten werden zum einen die tiefen Muskeln gekräftigt und mit speziellen Übungen und Abwandlungen von bekannten Yogaposen werden die Faszien (Bindgewebe) gedehnt und so von Verspannungen und Schmerzen befreit. Jede Einheit dauert ca. 90 Minuten und endet mit einer Tiefenentspannung.

Im D’Alijo Yoga Retreat Center steht Ihnen alles an Yoga Equipment zur Verfügung: Yogamatten, Blöcke, Gurte, Decken und Polster in verschiedenen Formen sind ausreichend vorhanden. Sie müssen daher an Yoga Utensilien nichts mitbringen. Wenn Sie es allerdings bevorzugen, auf Ihrer eigenen Yogamatte zu praktizieren, dann können Sie diese gerne mitbringen. Auch hinsichtlich der Malutensilien muss nichts mitgebracht werden. Es stehen Ihnen alle Materialien vor Ort zur Verfügung.

Der nächstgelegene Flughafen zum D’Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D’Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!