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Yoga Retreats

Recharge & Refocus Yoga Retreat

Blauer Himmel, rauschende Flüsse, raschelnde Bäume, kühle Felsen und sanfte Berge bilden die ideale Umgebung zum Üben und um tief in die Weiterentwicklung einzutauchen. Das D’Alijo Yoga Retreat Center bietet die optimale Kulisse um tiefer in die Yoga Thematik einzutauchen. Genießen Sie leckeres veganes Essen und tauschen Sie sich mit Gleichgesinnten aus.

Retreat Details

Recharge & Refocus im D’Alijo Yoga Retreat Center

In dieser Woche im wunderschönen Norden Portugals lernen Sie einen umfassenden Ansatz kennen, in dem Asana-Praxis, Meditation, Yoga Nidra und Pranayama perfekt aufeinander abgestimmt sind.

Lernen Sie verschiedene Meditations- und Atemtechniken kennen und erleben sie mit Yoga Nidra den sogenannten yogischen Schlaf, um endlich einmal ganz loszulassen und zur Ruhe zu kommen.

Franziska Weinmann wird ihnen in diesem Yoga Retreat dabei helfen wieder zu Ihrer inneren Ruhe zurück zu finden und den Fokus auf die wesentlichen Dinge zu legen.

Durch eine tägliche Asana-Praxis wird Adrenalin und Stress durch Kraft- und Dehnübungen aus dem Hatha Yoga abgebaut. Der Versuch in dieser Woche gemeinsam und für jeden einzelnen eine Meditationspraxis aufzubauen, unterstützt diesen Prozess und soll Sie langfristig dabei begleiten, Methoden zu entwickeln Ihr Leben gesünder, effizienter und mit mehr Ruhe zu gestalten.

Healthy Body. Healthy Mind

Location

D’Alijo Yoga Retreat Center

Schwierigkeitsgrad

Yoga Anfänger, Yoga Geübte, Yoga Fortgeschrittene

Zielgruppen

Erholungssuchende, Naturliebhaber, Sportlich-Aktive

Themen

Yoga pur

Stile

Hatha Yoga, Faszien Yoga, Yoga Nidra

Dauer

7 Tage

Diese Lehrer begleiten Sie durch das Retreat

Franziska Weinmann

Termine & Preise

Retreat Termine und Preise

Durch die Sicherheitsabstände/ -konzepte welche durch COVID-19 notwendig sind, entfällt das Angebot von Vierbettzimmern. Bei Belegung von Dreibett- oder Doppelzimmern weisen wir darauf hin, dass nur Personen aus dem gleichen Haushalt oder Personen welche in der Lage und gewillt sind, die lokal geltenden Sicherheitskonzepte einzuhalten, in solche Belegungen auf eigenes Risiko buchen dürfen.

Einzelzimmer

Die Details machen jedes Zimmer einzigartig
Datum

25.09 – 02.10. 2020

€ 1.397,-

Jetzt buchen

 

Doppelzimmer / Holzchalet

Datum

25.09 – 02.10. 2020

€ 1.096,-

Jetzt buchen

Das erwartet Sie

Yoga & Weiterentwicklung im Norden Portugals

Im D’Alijo Yoga Retreat Center bieten Philipp Heiler und Franziska Weinmann einen geeigneten Rahmen um die Welt des Yoga tiefer zu erfahren. Abseits von Stadtlärm und Menschenmassen finden Sie hier Ruhe, Stille und einen herrlich entspannten Ort in dem Sie sich ganz Ihrer Weiterentwicklung hingeben können. Entdecken Sie einen magischen Ort in einer magischen Umgebung: Das Anwesen des D’Alijo Yoga Retreat Center in der Nähe von Porto verfügt über einen Pool, Wasserfälle, eine friedliche Meditationshöhle, schöne Wanderwege, ruhige Ruhezonen und zahlreiche Bereiche um sich zurückzuziehen oder in Gemeinschaft zu sein.

Das Yoga Retreat Center besteht aus dem Haupthaus, dem Herz der Anlage, welches aus jahrhundertealten Granitsteinen erbaut wurde, und Holzchalets mit jeweils einer Veranda im Freien. Große Terrassen bieten einen ungestörten Blick auf das großzügige Areal und gesamte Region von Porto. Alles aus natürlichen Materialien erbaut, bietet es mit seinem geradlinigen Design einen wundervollen Ort zum Wohlfühlen und Staunen. Im Preis inkludiert sind neben den Übernachtungen auch vegane Köstlichkeiten, morgens und abends, sowie ganztägig Tee. Die Umgebung lädt zudem zu Ausflügen und Wanderungen ein.

Leistungen

Rund um Wohlfühlen im Recharge & Refocus Yoga Retreat

Enthaltene Leistungen
  • 7 Übernachtungen im geteilten Vierbettzimmer, Chalet oder Doppelzimmer im Haupthaus
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffet und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Pukka Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
  • Handtücher, Seifen & Shampoo vorhanden
Optionale Leistungen
  • Geführte Wanderungen ab € 10,- pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Shuttle Service € 110,- pro Strecke (teilbar für max. 3 Passagiere)
Nicht enthalten
  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten

Schwierigkeitsgrad

Für wen ist das Recharge & Refocuse Yoga Retreat geeignet

Teilnehmen können alle, die Spaß an Yoga und Weiterentwicklung haben, sowie gerne Neues ausprobieren. Sie stärken Ihren Körper und Ihre Gesundheit, bringen Ihre Gedanken zur Ruhe und erhalten Einblick in Ihr Innerstes. Zudem erhalten Sie neue Kraft und Stärke für Ihren Alltag.

 

Ausschließlich frische, Bio-Zutaten kommen auf den Teller

Ablauf und Zielsetzung

Hatha Yoga mit Fokus auf Faszien

Mit täglichen Hatha Yoga Stunden und Meditation taucht jeder Teilnehmer in eine freundliche und harmonische Umgebung ein, die auf Entschleunigung, Wertschätzung und Rücksicht bedacht ist. Insgesamt stehen Ihnen 2 Yogaeinheiten am Tag zur Auswahl. Sie können Ihre bestehenden Yoga Kenntnisse vertiefen oder ganz neu mit Hatha Yoga starten. Um auch die tiefen Schichten in Geist und Körper zu erreichen, sind die Yogaeinheiten zum einen mit gezielte Faszienübungen und zum anderen gepaart mit Yoga Nidra, Gehmeditationen und Pranayama.

Diese schaffen eine bessere Wahrnehmung und mehr Kontrolle über unbewusste Vorgänge im eigenen Körper und vor allem im Gehirn. Denn, wer Yoga praktiziert, kann sein Gehirn “in Form” bringen. Die aktuelle Hirn- und Bewusstseinsforschung hat ergeben, dass es große Parallelen zwischen der uralten Wissenschaft aus Indien und den neuesten Forschungsergebnissen gibt. Hierzu wird es während des Retreats auch einen Vortrag geben und ein entsprechende Einführung in diese Parallelen. Yoga stärkt nämlich nicht nur den Körper, sondern beeinflusst auch die neuroyalen Strukturen unseres Gehirns.

Ergänzt wird das Ganze durch eine tägliche Asana-Praxis, in der Adrenalin und Stress durch Kraft- und Dehnübungen aus dem Hatha Yoga abgebaut werden sollen.

Der Versuch in dieser Woche gemeinsam und für jeden einzelnen eine Meditationspraxis aufzubauen, unterstützt diesen Prozess und soll Sie langfristig dabei begleiten Methoden zu entwickeln Ihr Leben gesünder, effizienter und mit mehr Ruhe zu gestalten.

In dieser Woche können Sie sich in aller Ruhe und fernab von jeglichen Pflichten und Ablenkungen Ihres Alltags ganz auf Ihre Yoga Praxis und Ihre persönliche Weiterentwicklung und Fortbildung konzentrieren. Im D’Alijo Yoga Retreat Center finden Sie den perfekten Ort dafür, denn dieses Yoga Retreat Center zählt zu einem der wohl schönsten in ganz Europa. Mit seiner idyllischen Lage in den Bergen von Porto, nahe dem National Park Peneda Gerês, begeistert es nicht nur Yoga Liebhaber. Vor allem die Naturverbundenheit ist in dieser Anlage in jedem Winkel zu spüren.

Fragen & Antworten

Die häufigsten Fragen zum Recharge & Refocus Yoga Retreat

Nicht nur als Fortgeschrittener Yogi können Sie an den täglichen intensiven Yoga-Einheiten im Recharge & Refocus Retreat teilnehmen. Franziska Weinmann geht auf jeden Teilnehmer ganz individuell und unterstützend ein und lässt genug Raum für Wachstum zu. So können Sie auch als Yoga Anfänger tiefer in Ihre Praxis eintauchen.

Die täglichen Trainingseinheiten finden mit einem unvergesslichen Ausblick auf den Nationalpark statt. Das Yogastudio des D’Alijo Yoga Retreat Centers liegt auf einer kleinen Anhöhe und bietet durch seine Panoramafenster einen wundervollen Blick auf den angrenzenden Nationalpark. Das Training findet morgens vor dem Frühstück und abends vor dem Abendessen statt.

Was Sie auf keinen Fall mitschleppen müssen ist, Yoga-Equipment. Im D’Alijo Yoga Retreat Center ist von der Yogamatten über Blöcke, Gurte, Decken und Polster alles vorhanden. Falls Sie doch lieber auf Ihrer eigenen Matte üben, dann können Sie diese gerne mitbringen.

Die morgendliche Yogaeinheit fokussiert sich auf Kraft- und Dehnübungen aus dem Hatha Yoga, mit dem Adrenalin und Stress abgebaut werden. Gestartet wird mit einer Meditation, gefolgt von Übungen welche Ihren Körper auf die Kraftübungen optimal vorbereiten. Geschlossen wir die Stunde mit einer Tiefenentspannung. Die zweite tägliche Yogastunde ist eine Entspannungsfördernde Einheit im Sinne von Yoga Nidra, dem sogenannten Yogi-Schlaf.

Der nächstgelegene Flughafen zum D’Alijo Yoga Retreat Center ist jener in Porto (OPO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Skyscanner ist eine sehr hilfreiche Suchmaschine, wenn Sie einen Überblick bekommen wollen, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher im D’Alijo Yoga Retreat Center in Cabeceiras de Basto ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Porto direkt zum Retreat Center. Der Shuttle kostet 110.- € pro Strecke und Auto (max. 3 Personen teilbar) und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstig Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Flughafen Porto aus nehmen Sie die A1. Nach zwei Kilometern nehmen Sie die A3 und A7 bis N205 in Braga. Auf der A7 nehmen Sie die Ausfahrt 12 und folgen der N205 bis R. de Alijó. Und schon sind Sie am Ziel!

Naturliebhaber, Sportlich-Aktive, Weltenbummler Yoga & Sport, Yoga am Meer Yoga Anfänger, Yoga Geübte, Yoga Fortgeschrittene 849

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Sportlich-Aktive, Naturliebhaber, Erholungssuchende Yoga und Sport Anfänger bis Fortgeschrittene 1096

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Yoga Puristen, Meditationslover, Spiritual Warriors, Erholungssuchende Yoga Pur Yoga Geübte, Yoga Fortgeschrittene 1096

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