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Yoga Retreats

Yoga & Surf Retreat – Fokus Strength

Praktizieren Sie 2x täglich Yoga mit erfahrenen Lehrern und kombinieren Sie Ihren Yoga Urlaub mit Surfen an der wunderschönen Algarve. Verbringen Sie 7 Tage in der wilden Natur Portugals und wohnen Sie in einer charmanten Villa inmitten der sanften Hügellandschaft Monchiques. Hier lernen Sie als Anfänger oder Profi, wie Sie mit Yoga Ihre innere Mitte finden und auf dem Wasser die perfekte Welle zu surfen.
Quinta Algarve

Retreat Details

Das Yoga und Surf Retreat mit Fokus Detox & Strength

Verlängern Sie den Sommer und gönnen Sie sich mit unserem Yoga und Surf Retreat mit Fokus Detox und Strength eine wohlverdiente Auszeit an der Algarve! Genießen Sie eine Woche lang vegan/vegetarische Köstlichkeiten und lassen Sie mit individuell gestalteten Yogastunden Ihr inneres Powerhouse in neuem Glanz erstrahlen. Nutzen Sie die Zeit zwischen den Yogaeinheiten um zu Surfen und die Serra der Monchique mit ihren Bergdörfern, Zitrushainen und Kunsthandwerkern näher kennenzulernen.

Location

Quinta Algarve

Schwierigkeitsgrad

Yoga Anfänger, Yoga Geübte

Themen

Yoga & Surfen, Yoga & Sport

Dauer

7 Tage

Diese Lehrer begleiten Sie durch das Retreat

Termine & Preise

Retreat Termine und Preise 

Hinweis: Sicherheitsabstände/ -konzepte welche durch COVID-19 notwendig sind, weisen wir darauf hin, dass die Belegung von Dreibett- oder Doppelzimmern nur Personen aus dem gleichen Haushalt oder Personen welche in der Lage und gewillt sind, die lokal geltenden Sicherheitskonzepte einzuhalten, auf eigenes Risiko buchen dürfen.

Dreibettzimmer

Datum

08. – 15.05.2021

€ 898,-

Jetzt buchen

Doppelzimmer

Datum

08. – 15.05.2021

€ 998,-

Jetzt buchen

Einzelzimmer

Datum

08. – 15.05.2021

€ 1.149,-

Jetzt buchen

Das erwartet Sie

Yoga unter Palmen

Im Garten der Quinta Algarve entspannen
Kräftigen und entspannen Sie Ihren Körper während der Yoga Sessions! Naturliebhaber kommen bei diesem Yoga Retreat in der Quinta Algarve ganz auf Ihre Kosten.

Erkunden Sie zwischen den Yoga Einheiten bei einer Wanderung die Serra de Monchique, lernen Sie surfen oder erfrischen Sie sich im ökologischen Bio-Pool. Der liebevoll angelegte Garten, in dem Obst und Gemüse für die täglich frisch zubereiteten Mahlzeiten angebaut wird, lädt zum Verweilen und Relaxen ein. In der idyllischen Anlage wird es Ihnen ein Leichtes sein, den Geist neu auszurichten, zu entspannen  und Heilung zu finden.

Während dieses Retreats haben sie die Möglichkeit tiefer in Ihre Asanapraxis, aber und vor allem auch in Ihre Pranayamapraxis einzusteigen, denn das Paddeln auf dem Meer und das tauchen im Meer erfordern einen langen Atem und eine gute Kondition. Mit verschiedene Techniken aus dem Pranayama wird Ihr Atmung verbessert und Ihre Atemorgane gestärkt werden.

Yoga und Surfen,  das absolute Dream Team

Yoga und Surfen passen deswegen so gut zusammen, weil sie sich  sowohl auf physischer Ebene, sowie auf mentaler Ebene perfekt ergänzen. Dass Surfen und Yoga viel eher ein Lebensgefühl darstellen als Sportarten, verbindet die beiden.

Yoga & Surfen ergänzen sich optimal
Die Körperübungen, Asanas, im Yoga stärken und dehnen genau die Muskelbereiche, die auch auf dem Surfbrett beansprucht werden. Yoga schult und stärkt Gleichgewicht, verbessert die Beweglichkeit und die Ausdauer. Diese drei sind wichtige Grundvoraussetzungen für das Surfen. Die einzelnen Übungen aus dem Yoga können zudem auch teilweise direkt auf das Surfbrett übertragen werden: Das Aufstehen auf dem Brett ist die Fortführung des nach oben schauenden Hundes aus dem Yoga, bei dem die Hände auf dem Boden bleiben und der Oberkörper nach oben gestreckt wird. Das Stehen auf dem Surfbrett kann mit dem  Yoga-Krieger II in Verbindung gebracht werden.

Atemübungen und tägliche Meditationen helfen Ihnen dabei wieder zur Ruhe zu kommen und einfach einmal „durchzuatmen“. Auch das Surfen auf dem Meer und das Spiel mit den Wellen hat eine meditative und entspannende Wirkung auf den Geist und Körper.

Unterstützt wird dieser Prozess durch veganes/vegetarisches und lokales Essen in höchster Qualität, Kombiniert mit Kräutertees und einer Kurkuma Kur, die die natürliche Entgiftung des Körpers anregt, lässt diese Woche an der wunderschönen Algarve in Portugal Ihre Faszien spürbar frisch und elastisch werden.

Leistungen

Rund um Wohlfühlen im Yoga & Surf Retreat

Enthaltene Leistungen
  • 7 Übernachtungen im geteilten Dreibett-, Doppelzimmer oder im Einzelzimmer
  • Vegane Halbpension in Form eines reichhaltigen Frühstücksbuffets und Abendessen
  • Ganztägig Wasser & Tee
  • 6 Kurstage à 2-4 Stunden Yogapraxis in zwei Einheiten
  • Yoga-Equipment (Matten, Decken, Polster, Blöcke, Gurte usw.) stehen zur Verfügung
Optionale Leistungen
  • Surfkurs, 5 Tage: 2×2 Stunden/Tag inkl. Material & Shuttle zu € 199,- (kann individuell angepasst werden)
  • Shuttleservice vom Flughafen Faro pro Strecke € 65,-
  • Massagen (Ganzkörper, Fußreflexzonen) ab 25 €
  • Geführte Wanderungen ab 10 € pro Person (Durchführung abhängig von der Anzahl der Teilnehmer)
  • Fahrradverleih ab 10 € pro Tag
  • Beach-Transfer ab 5 € pro Person (abhängig von der Teilnehmerzahl)
  • Flughafentransfer: vom Flughafen Faro pro Strecke € 65,-
Nicht enthaltene Leistungen
  • An- & Abreise
  • Reiseversicherung
  • Zusätzliche Aktivitäten

Schwierigkeitsgrad

Für wen ist das Yoga & Surf Retreat geeignet

Dieses Yoga Retreat ist für jeden geeignet: Surfer, die Yoga lernen möchten. Yogis, die surfen lernen möchten. Oder auch komplette Neulinge auf beiden Gebieten. Die Algarve an der Südwestküste von Portugal bietet fantastische Wellen zum Surfen und harmonische, ruhige Spots zum Entspannen, Meditieren und Yoga lernen.

 

Ob Fortgeschritten oder Anfänger - jedes Level ist herzlich willkommen

Ablauf und Zielsetzung

Yoga, Surfen und Detox

Ob im Teesortiment, in der Gesichtscreme oder im Yogastudio – der Begriff Detox ist momentan in aller Munde. Was verbirgt sich wirklich dahinter? 

Unser Lebensstil nimmt uns körperlich und emotional immer mehr in Anspruch: Wir hetzen von einem Termin zum nächsten, werden ständig mit Reizen überflutet und gönnen uns viel zu selten Ruhephasen. Außerdem kommen wir beinahe täglich mit Umweltgiften in Kontakt – sei es durch den Feinstaub in Städten oder durch Schadstoffe in unserer Nahrung. 

Glücklicherweise besitzt Körper die wunderbare Fähigkeit, alle schädlichen Stoffe abzubauen und abzutransportieren. Steigt der Stresspegel, fällt es unserem Körper allerdings schwerer sich aus eigener Kraft zu reinigen und nicht selten sendet er uns Warnsignale wie Verspannungen, Verdauungsstörungen oder allgemeine Antriebslosigkeit. An dieser Stelle kommt Detox ins Spiel: mit ausgewählten Lebensmitteln und viel Bewegung wird die Entgiftung und Entschlackung angeregt.

Finden Sie in unserem Yoga & Surf Retreat mit Fokus Detox und Strength heraus, wie Sie Ihren Körper durch achtsame Ernährung, tägliche Yogapraxis, Meditation, Surfen und Massagen aktiv dabei unterstützen, sich zu erneuern. Sammeln Sie neue Lebensenergie, hören Sie auf Ihre innere Stimme und lernen Sie, Ihre körperlichen und geistigen Signale besser zu verstehen. Nutzen Sie Ihren Yogaurlaub in Portugal auch dazu, Inspiration und Zufriedenheit zu sammeln.

Fragen & Antworten

Die häufigsten Fragen zum Yoga & Surf Retreat

Dieser Kurs ist für jeden geeignet: Surfer, die Yoga lernen möchten. Yogis, die surfen lernen möchten. Oder auch komplette Neulinge auf beiden Gebieten. Die Algarve an der Südwestküste von Portugal bietet fantastische Wellen zum Surfen und harmonische, ruhige Spots zum Entspannen, Meditieren und Yoga lernen.

Die Yogastunden finden bei schönem Wetter auf der Yogaplattform statt. Diese ist überdacht und bietet eine tolle Aussicht auf die sanfte Hügellandschaft Monchiques. Sollte das Wetter im sonnigen Portugal doch mal nicht mitspielen, praktizieren Sie im Yoga Dome, ein Highlight der Quinta Algarve.
Der Surfunterricht wird vor Ort mit den gesamten Teilnehmern koordiniert. So bleiben Sie flexibel und können sich Ihr Programm individuell zusammenstellen. Bei Fragen wenden Sie sich direkt an uns service@myprayana.com

Die Quinta Algarve ist mit allem ausgestattet, was das Yogaherz höher schlagen lässt: Von Yogamatten über Blöcke, Gurte, Decken, Polster bis hin zu Klangschalen ist alles vorhanden. Die Surfschule vor Ort bietet ebenso jegliches Surfequipment gegen eine kleine Gebühr an. Falls Sie selber bereits ausgestattet sind, können Sie gerne ihr eigenes Surfbrett und Anzug mitbringen. Ist aber kein Muss.

Die Yogastunden sind im Stil von Hatha Yoga und Faszien Yoga aufgebaut. Beginnend mit einer kurzen Meditation und Atemübungen, werden Sie diverse Haltungen mit Fokus auf die exakte Ausrichtung üben und dabei in die tiefen Schichten der Muskulatur gehen.

Der nächstgelegene Flughafen zur Quinta Algarve ist Faro (FAO). Der Flughafen ist zirka eine Stunde vom Retreat Center entfernt. Optional besteht die Möglichkeit einen Flughafentransfer hinzuzubuchen. Alternativ können sie auch nach Lissabon (LIS) fliegen. Mehr Informationen zur Anreise erhalten Sie hier.
Für eine günstige Flugsuche ist Skyscanner eine sehr hilfreiche Suchmaschine. Sie erhalten einen Überblick, aus welchen Städten die betreffenden Destinationen angeflogen werden www.skyscanner.de.

Damit Sie nach einem anstrengenden Flug bequem und sicher in Monchique ankommen, bieten wir einen Shuttle vom Flughafen Faro direkt zur Quinta Algarve. Der Shuttle kostet 65€ pro Strecke und es muss mit ca. 60 min Fahrzeit gerechnet werden.
Weiterhin besteht die Möglichkeit mit dem Bus oder Zug nach Lagos zu fahren und von dort aus abgeholt zu werden. Der Transfer von hier aus kostet 55€ pro Weg. Nähere Informationen zur Anreise finden Sie hier.

In Portugal gibt es sehr günstige Leihwagen zu mieten. Beliebte Anbieter sind bspw.: www.sunnycars.de

Wegbeschreibung

Vom Faro Flughafen aus nehme Sie die N125-10, IC4 und N125-4, A22.
Dann folgen Sie der A22 bis N24 bis Portimao. Auf der A22 die Ausfahrt 5 nehmen.
Der N124 und N266 folgen Sie bis Caminho da Fóia in Monchique.
Und schon sind Sie am Ziel!

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